jak stosowac

[...] w stójce,to tylko transport z odpowiednimi patentami uciskami i skrętem łba,patenty C 56 znasz,to co Ci będę tłumaczył" No właśnie chyba już jestem zepsuty C56, bo jak ma coś robić z patentów bez zmiękczenia to jakoś nie tak się czuje :) Co do samej barkowej to bez partnera który wspomaga to bał bym się ja założyć bez kajdan, większą [...]

Nigdzie nie jest napisane by w mds-ach stosować progresję, ba nawet więcej, puma pisał, żeby do mds-ów podchodzić indywidualnie, gdyż jeden zrobi bez problemu 3 serie mds'a inny dwie a jeszcze inny tylko jedną. W mds'ach stały ciężar, no chyba że tak jak dziś, przy wznosach w opadzie 7,5kg jest mało, to dodam w następnym treningu.

[...] za odp. Mam jeszcze jedno pyt. do Ciebie Nitroman...od paru lat kupuje serwatke+carbo i pije po treningu(sugerowałem się tym że rzadne jedzenie nie wchłania się tak szybko jak te odżywki i trzeba je stosować po tre.) Zastanawiam się czy jeżeli mam diete na 100% i pól godz. po posiłku bym jadł pożądny posiłek czy warto jest kupować te odż. czy [...]

[...] miał kilkumiesięczną póki co smaruj bica tymi maściami (pokrzywa przerasta je o lata świetlne moim zdaniem , byle do wiosny) i nawet się nie przymierzaj do sprawdzania czy coś się polepszyło. PS teraz mam naderwany biceps od bicia dużym młotem . dużo takie USG kosztuje? jak ktoś jeszcze ma jakieś patenty na takie dolegliwości to proszę dopisywać

Dziękuję za slowa wsparcia. Przypominam, że nie pokazalam zdjęc nóg, które, jak wiadomo, są u mnie zawsze najbardziej otluszczone, choć obecnie i moje lapki są nieźle zalane, podobnie z brzuchalem. Wczorajszy podly nastrój byl najprawdopodobniej spowodowany przez babskie buzujące hormony, a dziś, gdy przyszly "trudne dni" sytuacja się [...]

[...] czas kurczak ;-PP no więc tak, jutro siądę i rozpracuję to dietę znów. - w każdym posiłku białko jajka/kurczak/indyk/wieprzowe/ryba - węgle ze zbóż tylko w potreningowym (jak robie samo cardio lub dzień z siłowym to mam po tyle samo ww dawać?i ile ich zjeść? 50g?70gww?) - do każdego posiłku warzywa oprocz okolotren. - bez tluszczu w okotren. - [...]

Pogubiłem się już całkiem. A więc tak jak dokupię sobie BCAA z tych co wymieniłeś (które jest obecnie najlepsze i które Ty byś polecał. I oczywiście jaką pojemność kaps czy proszek? W jaki sposób stosować to z tym QNT? Jakbyś mógł zrobić rozpiskę byłbym bardzo wdzięczny! Moja waga 90 i 180cm dzięki Pozdrawiam

[...] ze opalenizna nadluzej trzyma sie opalajac sie na sucho.A jezeli ja nie moge juz bardziej sie opalic?? nie chcialabym stosowac bronzerow. ewentualnie cos co przyspieszy i przyciemni ale bez dodatku samoopalacza czy innego zabarwiana skory. aa i jeszcze jedno.:) pisalas ze lepiej opalac sie czesciej a krocej czyli jak? ile razy w tyg na ile minut?

Tez tak keidys myslalem i tak sobie wmawialem, ale praktyka okazala sie duzo brutalniejsza i jak probuje stosowac sie do prawidlowosci, wychodzi mi duzo gorzej :].

[...] 2 opakowania wymagane. Dlatego dziwię się, że mówisz, że cudów nie ma się co spodziewać. Cudów to na pewno, bo cudów nie ma, ale ten suplement to najwyższa półka. Zresztą jak prawie wszystko Thermolife. Ewentualnie jest jeszcze jeden produkt w tym stylu, czyli MX Force. Również bardzo dobre opinie. Również trzeba go stosować dłuższy okres [...]

Bic, dzieki za odpowiedz, ale jednak postanowilem trenowac kazda partie innego dnia, lubie jak sa porzadnie skatowane po treningu ;] zwlaszcza, ze jestem przyzwyczajony do ciezkiego ' korbienia bul ' xD przy okazji nie moge sie doczekac odpowiedzi ze strony Giszmana/Tomka wiec zapytam i tutaj : chcialbym stosowac suplementy, ktore wypelnia moje [...]

[...] -Ser twarogowy półtłusty 150g (b.28,05 tł.7,05 ww.5,55)-200kcal RAZEM : b.30,35 tł.7,75 ww.20,85 255kcal Razem wyszlo 2645 kcal wiec mozna powiedziec że jest to tak jak powiedziałes "zerowe" zapotrzebowanie Jeśli coś sie nie zgadza to prosze o korekte Do tego dochodza jeszcze w poniedziałek , środe , piątek aeroby ( rowerek [...]

dlugo misiales cwiczyc zeby widziec efekty ?? i jak to stosowac zeby bylo dobrze :)

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

[...] dlatego osłabiając jedną z tych partii mamy wpływ na wyniki w drugiej. Chyba też o to chodziło Weiderowi. -antagonizm w ćwiczeniu klaty z plecami nie ma takiego znaczenia jak w pierwszej rozpisce, choć jest to różnica tylko jednej serii więc nie ma to wielkiego znaczenia. - zdecydowanie w boksie większe znaczenie mają nogi. Doszły ćwiczenia [...]

[...] 2. Mozesz takze stosowac uderzenia z obciozeniem ( 1 - 1,5 kg na jedna reke) poprawi to sile miesni ktore są uzywane przy uderzeniach. 3. Worka do treningu pewnie nie masz ale jak bys se kupil to uderzenia na worek to tez dobry sposob ( nie pamietam na co czy tam na dynamike czy na technike ale cos z tych rzeczy ktore sie przydadzol.)

ok w takim razie z moich wyliczen wynika ze jednego szejka jak bede pil dziennie bym uzupelnil braki... wiec bede pil 1-2 ale nierozumiem czemu na opakowaniu jest napisane stosowac 3-4 razy dziennie;]

kolagen wypełnia ci stawy... to taka ,,maź,, dzięki której twoje stawy nie grzeją się... tak jak olej do samochodu :) kumasz? w aptece bez recepty dostaniesz... 15 ampułek w jednym opakowaniu cena około 70zł starczy na 2 tygodnie... niby, że trzeba stosować 2 miechy żeby były efekty ale ja stosowałem przez 15 dni dwa razy w dużysz odstępach [...]

a czy mógłbyś mi doradzic ile wbic hcg w tym 6 tyg cyklu ? I jak dokładnie miałby wyglądac odblok? może w 6 tyg wbic 2x 1000 ? A czy clen stosowac od poczatku cyklu czy moze właczyc go tak w 4-6 tyg ? a w razie problemów z cieśnieniem są jakieś srodki ktore mogło by pomoc uporac sie z tym ?

[...] różnica nachwyt czy podchwyt? A MC robiłam dziś z paskami. Ostatnio się męczyłam naprzemiennym (żeby na "szacunecze" radosuafa zasłużyć), bo gdzieś w dziennikach czytałam że tak można, ale wczoraj w "Muscular Development" przeczytałam, żeby stosować jak coś paski albo haki, a nie naprzemienny chwyt, bo to źle na barki wpływa.